Rückbildungskurs mit Kind
Liebe Mütter,
nach der Geburt eines Kindes beginnt eine ganz neue Zeit, nicht nur im Alltag, sondern auch für deinen Körper. Mein Rückbildungskurs bietet dir die Möglichkeit, in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung körperlich und geistig zu regenerieren. Der Kurs umfasst acht Termine und ist speziell so gestaltet, dass du dein Kind mitbringen kannst.
Kursdetails:
- Zielgruppe: Mütter ab der 6. Woche nach der Spontangeburt bzw.12 Woche nach Kaiserschnitt (nach ärztlicher Freigabe)
- Termine: 8 Sitzungen, jeweils Montags von 10:00 bis 11:15 Uhr
- Startdatum: 04.11.2024 (bis 23.12.2024)
- Ort: Der TANZsaal, Curslacker Heerweg 1, 21029 Hamburg
- Kursleiterin: Xenia Nosov, Hebamme, Mutter von drei Kindern
- Kursinhalte: Stärkung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, Übungen zur Verbesserung der Haltung und zur Verringerung von Rückenschmerzen, einfache Fitnessübungen, die mit dem Kind durchgeführt werden können, Tipps für den Alltag mit Baby, viel Raum für Austausch und Gespräche mit anderen Müttern
- Du brauchst: Sportmatte, bequeme Kleidung, Getränk, Decke/ Wickeltasche für dein Baby
Vorteile des Kurses:
- Deine körperliche Fitness und Wohlbefinden verbessern
- Gelegenheit zum sozialen Austausch
- Dein Kind ist herzlich willkommen und wird in den Kurs integriert
Anmeldung und Kosten:
- Es fällt eine einmalige Bearbeitungsgebühr in Höhe von 60 EUR an.
- Die Plätze sind begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.
Melde dich jetzt an und nimm dir die Zeit, deinen Körper nach der Schwangerschaft zu stärken und zu heilen. Ich freue mich darauf, dich und dein Kind im Kurs begrüßen zu dürfen!
Für weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktiere mich gerne.
Ich freue mich auf dich!